户外学院

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领队精英

中国拓展培训研究院中级教练黄伟

北京军区第65集团军野战侦察兵退伍LNT山野无痕讲师中国拓展培训研究院中级教练国家红十字会急救员中国登协户外指导员广州越秀登协常任理事国家青少年远足导师 ... ... ...……

作者：luzhanlv | 时间：2020-5-6 14:23 | 阅读：1746 | 回复：0
领队精英

王伟

户外ID：向东中国登山协会营地指导员广州极限和登山协会中级青少年游戏引导员精英领袖计划导师LP执行师红十字会急救员广东省医疗辅助志愿服务总队成员 ... ...……

作者：luzhanlv | 时间：2020-5-6 14:10 | 阅读：1725 | 回复：0
领队精英

王壮元

国家级自行车裁判员AHA美国心脏协会急救员中登协户外指导员人社部体验教育师资深拓展教练野外训练导师LP执行师……

作者：luzhanlv | 时间：2020-5-6 13:50 | 阅读：1686 | 回复：0
户外知识

小贴士：户外徒步一定要注意的几点

徒步对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步的防病准备，则有可能适得其反。……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-21 00:17 | 阅读：1869 | 回复：0
户外知识

徒步行走的基本原理及重要要领

徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-21 00:15 | 阅读：1897 | 回复：0
领队精英

笑傲书生

资深领队，有船底顶穿越、黄三线穿越、五指山穿越、香港麦理浩径、古影线穿越等丰富的户外经验，陆战旅-驿路天河领队元老之一。……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:57 | 阅读：2044 | 回复：0
领队精英

强哥

新疆巴州武术协会会员，94年散打比赛种子选手，出生于沙漠边缘，徒步过30公里茫茫大漠，东莞生翊化工厂任职安全主任，并且接受过消防安全训练及考核，获得东莞市消防安全证书。参加过三百洞户外拓展活动，身体素质良 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:56 | 阅读：1981 | 回复：0
领队精英

陆战旅-独狼

驿路天河强驴，退役特警；沉着、冷静、野外生存能力极强；体能、耐力佳；有古影线、南雄等户外经验。……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:55 | 阅读：1989 | 回复：0
领队精英

陆战旅-linda

陆战旅资深领队，国家中级健身教练；印度国际瑜珈联会高级教练；艾杨格教师，有尼泊尔环线、北江、英西、古影线穿越和带队经验……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:54 | 阅读：1989 | 回复：0
热门课程

露营教程

针对酷好自然的玩家，走的是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对于这类玩家，必要的装备和知识自然不可或缺，以下便是关于野外露营的一些精要，不妨参考一二。选择营地首先 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:51 | 阅读：1770 | 回复：0
热门课程

滑翔伞

根据不同的使用目的和飞行员的技术水平，滑翔伞通常分为初、中、高三级。而有的厂家则更细地分为训练（SCHOOL）；中级（IMTERMEDIATE）；运动（SPORTS）；表演（PERFORMANCE）和竞赛（COMPETITION）五个级别。其中训 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:49 | 阅读：1944 | 回复：0
热门课程

登山教程

外出登山之前最好对要去的目的地有个大致的了解，知道是什么地形，要掌握必要的野外生存知识，户外运动是个新兴项目群，具有挑战性质和探险性质。只有科学地开展这项运动，才会既能满足人们融入自然、科学健身的需要 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 23:47 | 阅读：1390 | 回复：0
装备知识

徒步的装备及用品

清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。根据经验法则，开始时携带行囊的重量占你体重的20%，逐渐增加到30%或无论多少感到舒适就行。 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 00:19 | 阅读：1873 | 回复：0
装备知识

登山的装备及用品

登山活动中集体和个人所使用的专用装备、保障装备和日用装备的总称。它与登山食品、燃料一起，构成登山活动的整个物资保证。登山装备，应该充分适应登山运动的环境条件特点，在设计、选材、用料、制作上，尽量使其轻 ...……

作者：luzhanlv | 时间：2018-7-20 00:13 | 阅读：1888 | 回复：0